İ r t i b a t T e l : 0533 552 60 88
SİNDİRİM SİSTEMİNDE GAZ YAKINMASI OLANLAR
SİNDİRİM SİSTEMİNDE GAZ YAKINMASI OLANLAR İÇİN
YAPILMASI GEREKENLER :
1-Diş sorunları, gıdaların iyi çiğnenmeden yutulmasına neden olabileceğinden, dişler diş hekimince düzenli olarak kontrol edilmelidir.
2-Protein,karbonhidrat ve yağı dengeli şekilde içeren beslenme tarzı uygulanmalı.
3-Yemekler iyi çiğnenmeli, az ve sık öğünler şeklinde yavaş yenmeli.
4-Yürüyüş ve jimnastik gibi gazın sindirim sisteminde ilerlemesi ve atılması sağlayacak egzersizler yapılmalı.
YAPILMAMASI GEREKENLER:
1-Heyacanlı ya da sinirli iken yemek yememeli.
2-Süt ve süt ürünlerine karşı duyarlılığı olanlar,bu ürünleri tüketmemeli.
3-Kereviz, lahana, (mor,beyaz,Brüksel) karnabahar,brokili,kabak,domates,salatalık,marul,yeşil biber gibi taze sebzeler , kiraz,çilek,kavun,karpuz gibi taze meyveler ,turp,pırasa,soğan,sarımsak gibi köklü bitkiler ile kuru baklagiller mümkün olduğunca tüketülmemeli.
4-Soda,gazoz,kola gibi gazlı içecekler içilmemeli.
5-Kuru yemiş ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı.
6-Çok şekerli ve ağdalı tatlılar tüketilmemeli.
7-Sigara ve alkol mümkün ise kullanılmamalıdır.
SİNDİRİM SİSTEMİNDE GAZ YAKINMASI OLANLAR İÇİN
YAPILMASI GEREKENLER :
1-Diş sorunları, gıdaların iyi çiğnenmeden yutulmasına neden olabileceğinden, dişler diş hekimince düzenli olarak kontrol edilmelidir.
2-Protein,karbonhidrat ve yağı dengeli şekilde içeren beslenme tarzı uygulanmalı.
3-Yemekler iyi çiğnenmeli, az ve sık öğünler şeklinde yavaş yenmeli.
4-Yürüyüş ve jimnastik gibi gazın sindirim sisteminde ilerlemesi ve atılması sağlayacak egzersizler yapılmalı.
YAPILMAMASI GEREKENLER:
1-Heyacanlı ya da sinirli iken yemek yememeli.
2-Süt ve süt ürünlerine karşı duyarlılığı olanlar,bu ürünleri tüketmemeli.
3-Kereviz, lahana, (mor,beyaz,Brüksel) karnabahar,brokili,kabak,domates,salatalık,marul,yeşil biber gibi taze sebzeler , kiraz,çilek,kavun,karpuz gibi taze meyveler ,turp,pırasa,soğan,sarımsak gibi köklü bitkiler ile kuru baklagiller mümkün olduğunca tüketülmemeli.
4-Soda,gazoz,kola gibi gazlı içecekler içilmemeli.
5-Kuru yemiş ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı.
6-Çok şekerli ve ağdalı tatlılar tüketilmemeli.
7-Sigara ve alkol mümkün ise kullanılmamalıdır.
Tarih : 2012-10-12 21:53:46
